Hardlopen is gezond, leuk en ontspannend. Belangrijk hierbij is wel om dit verantwoord te doen, zodat je zoveel mogelijk van het hardlopen kan genieten!
Hardlopen vraagt ook veel van je lichaam. Jouw bewegingsapparaat wordt belast en de prestatie vraagt een forse inspanning van hart- en bloedvaten.

Daarom vroegen we aan enkele van de topspecialisten van het ZOL gevraagd om speciaal voor u een aantal medische gezondheidstips op te lijsten. Tips waar u écht wat aan hebt in voorbereiding, tijdens of na een wedstrijd.